ホタテときのこのペンネクリームソース

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ホタテときのこのペンネクリームソース


◉材料(3人分)

ペンネ・・・180g

ホタテ(大)・・・4個

玉ねぎ・・・1/2

しめじ・・・60g

生椎茸(小)・・・4枚

バター(無塩)・・・15g

薄力粉・・・小2

牛乳・・・250ml

塩・・・小1/2

パルミジャーノ・レッジャーノチーズ(削ったもの)・・・大1

黒こしょう・・・少々

イタリアンパセリ(刻んだもの)・・・少々


◉作り方

1、鍋にお湯を沸かし、塩(水1ℓに対し大1弱程度)を入れ、ペンネを規定の時間茹でます。茹で上がったらザルで水気を切ります。

2、ホタテはキッチンペーパーで水気を拭き取り、両面に塩(分量外)をまぶします。玉ねぎと生椎茸は薄切りにします。しめじはほぐしておきます。

3、深めのフライパンに少量のサラダ油を熱し、ホタテを焼きます。両面に軽く焦げ目がついたら、一度取り出します。お好みで食べやすい大きさに切っておきます。

4、3のフライパンにバターを溶かし、玉ねぎときのこ類を炒めます。しんなりとしてきたら、薄力粉を加え、焦げない程度に軽く炒め合わせます。

5、3に牛乳を加え、ゴムベラで混ぜながらとろみがつくまで加熱します。

6、弱火にして、1のペンネとパルミジャーノ・レッジャーノチーズ(削ったもの)、3のホタテを加え、ソースと絡めます。

7、黒こしょうをふり、イタリアンパセリを散らします。

sweet slow living

野菜中心のカラダにやさしいうちごはん。 いつまでも家族みんなが健康で、笑顔で、happyでいられますように...

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