アメブロでスパイスモニターレシピ更新しました!
http://ameblo.jp/cafe80/entry-12098870400.html
ブロッコリーとれんこんと卵のサラダ 粒マスタードマヨ和え
◉材料(3~4人分)
ブロッコリー・・・250g
れんこん・・・200g
茹で卵・・・1個
A粒マスタード・・・小1
Aマヨネーズ・・・大3
Aプレーンヨーグルト・・・大1
A塩・・・小1/3
ブラックペッパー・・・少々
GABANパプリカ<パウダー>・・・少々
◉作り方
1、ブロッコリーは小房に切り分け、芯は食べやすい大きさに切ります。れんこんはピーラーで皮をむき、薄切りにしたら、水にさらしておきます。
2、鍋にお湯を沸かし、塩(分量外)を加え、ブロッコリーを茹でます。3分程度茹でたらザルで水気を切ります。れんこんも沸騰したお湯で1、2分茹でておきます。
3、ボウルにブロッコリーとれんこん、ざく切りにしたゆで卵を入れて混ぜます。
4、食べる直前に、混ぜ合わせた【A】で和えて器に盛り、ブラックペッパーとパプリカパウダーをかけます。
0コメント