ブロッコリーとれんこんと卵のサラダ 粒マスタードマヨ和え

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ブロッコリーとれんこんと卵のサラダ 粒マスタードマヨ和え


◉材料(3~4人分)

ブロッコリー・・・250g

れんこん・・・200g

茹で卵・・・1個

A粒マスタード・・・小1

Aマヨネーズ・・・大3

Aプレーンヨーグルト・・・大1

A塩・・・小1/3

ブラックペッパー・・・少々

GABANパプリカ<パウダー>・・・少々


◉作り方

1、ブロッコリーは小房に切り分け、芯は食べやすい大きさに切ります。れんこんはピーラーで皮をむき、薄切りにしたら、水にさらしておきます。

2、鍋にお湯を沸かし、塩(分量外)を加え、ブロッコリーを茹でます。3分程度茹でたらザルで水気を切ります。れんこんも沸騰したお湯で1、2分茹でておきます。

3、ボウルにブロッコリーとれんこん、ざく切りにしたゆで卵を入れて混ぜます。

4、食べる直前に、混ぜ合わせた【A】で和えて器に盛り、ブラックペッパーとパプリカパウダーをかけます。

sweet slow living

野菜中心のカラダにやさしいうちごはん。 いつまでも家族みんなが健康で、笑顔で、happyでいられますように...

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