大根の収穫と、ふわふわ鶏団子の和風鍋

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ふわふわ鶏団子の和風鍋


◉材料(2~3人分)

鶏ひき肉(むね肉)・・・200g

玉ねぎ(すりおろしたもの)・・・1/2個分

にんじん・・・1/5本

A生姜(すりおろしたもの)・・・少々

A酒・・・大1

A醤油・・・大1/2

A味噌(実家の手作り豆味噌)・・・小1/2

A塩・・・ふたつまみ

A溶き卵・・・1/3個分

A片栗粉・・・大1

大根・・・180g

えのき・・・40g

木綿豆腐・・・1/2丁

生麩(あれば)・・・1/2本

B水・・・700ml

Bあごだし(顆粒)・・・小2と1/2

B醤油・・・小1

B塩・・・小1/2


◉作り方

1、にんじんはみじん切りにします。ボウルに鶏ひき肉とすりおろした玉ねぎ、にんじん、Aを入れ、粘りが出るまで手でよく混ぜます。

2、大根は皮をむいていちょう切りに、えのきは半分に切ってほぐしておきます。木綿豆腐は食べやすい大きさに切り、生麩は薄切りにします。

3、大きめの鍋に大根とえのき、Bを入れ、大根がやわらかくなるまで煮ます。

4、1の肉だねを手で絞り出し、スプーンで丸くととのえながらすくい、3の鍋に加えます。

5、豆腐と生麩も加え、一煮立ちさせれば完成です。

sweet slow living

野菜中心のカラダにやさしいうちごはん。 いつまでも家族みんなが健康で、笑顔で、happyでいられますように...

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