チキンステーキ ジンジャーソース

パリパリに焼いた鶏肉に、りんごとはちみつ入りのジンジャーソースをたっぷりかけます!


チキンステーキ ジンジャーソース


◉材料(2人分)

鶏もも肉・・・420g

塩・・・少々

A酒・・・大2

A醤油・・・大2

Aみりん・・・大2

A生姜のすりおろし・・・小1/2

Aりんごのすりおろし・・・1/12個分

Aはちみつ・・・小1/2

A塩・・・小1/4

こしょう・・・少々

パセリのみじん切り・・・少々


◉作り方

1、Aを混ぜ合わせ、ジンジャーソースを作ります。

2、鶏もも肉は半分に切り、両面に塩をふります。

3、サラダ油を熱したフライパンで、鶏肉の皮を下にして中火で焼きます。皮に程よい焼き色がついたら、蓋をして弱火にします。肉の表面が白っぽくなったら、裏返して1分焼きます。鶏肉を取り出します。

4、余分な油を拭き取ったフライパンに、1のソースを入れて軽く煮詰めます。

5、鶏肉を戻し、ソースと絡めます。皿にのせて、フライパンに残ったソースをかけます

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野菜中心のカラダにやさしいうちごはん。 いつまでも家族みんなが健康で、笑顔で、happyでいられますように...

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